在天上生活跟地面差别最大的要算是睡觉了。在地面时，最舒服的方式是躺在床上睡觉，但在太空中可以选择的睡眠姿势就很多了。你可以躺着睡，坐着睡，站着睡，甚至倒立着睡。只要在居住舱内随便找个角落，没有噪音的干扰，就可以舒舒服服睡上一觉了。不过一定要记得，睡觉前要先将自己固定在某个地方，否则睡着后，身体在舱内漂来漂去，很可能被撞醒。而且在太空失重环境下，人体对自身的感知能力与地面有些不同，所以睡觉时最好将胳膊也固定住，不然睡着后很可能会被身旁飘来飘去的自己的胳膊吓醒。
　　
　　虽然在太空中睡眠时，实际上不需要床铺，但在航天飞机和早期的天空实验室中，还是专们为航天员们准备了床铺。这些床铺有些像火车卧铺车厢的铺位，床上有褥子和睡袋。这主要是为了解决航天员的习惯问题。因为人在地面上习惯于躺在床上睡，在失重条件下一旦没有床铺的刺激，有些人会找不到睡觉的感觉，进而影响睡眠质量。
　　
　　航天员在太空中睡眠时间的安排跟地面的也有所不同。他们不能根据白天和黑夜来确定作息时间。因为载人飞船大约每1.5小时绕地球飞行一圈,因此白天和黑夜已失去作为安排作息时间的参考价值。航天员一般根据工作安排作息时间，按规定一般睡8小时左右。睡前45分钟的准备时间，以便放松身心，容易入睡；起床后有45分钟的洗漱时间，然后准备开始工作。这样看来，在太空的睡眠时间倒是和地面的睡眠时间差不多的。