在天上生活跟地面差別最大的要算是睡覺了。在地面時，最舒服的方式是躺在床上睡覺，但在太空中可以選擇的睡眠姿勢就很多了。你可以躺著睡，坐著睡，站著睡，甚至倒立著睡。只要在居住艙內隨便找個角落，沒有噪音的干擾，就可以舒舒服服睡上一覺了。不過一定要記得，睡覺前要先將自己固定在某個地方，否則睡著後，身體在艙內漂來漂去，很可能被撞醒。而且在太空失重環境下，人體對自身的感知能力與地面有些不同，所以睡覺時最好將胳膊也固定住，不然睡著後很可能會被身旁飄來飄去的自己的胳膊嚇醒。
　　
　　雖然在太空中睡眠時，實際上不需要床鋪，但在航天飛機和早期的天空實驗室中，還是專們為航天員們準備了床鋪。這些床鋪有些像火車臥鋪車廂的鋪位，床上有褥子和睡袋。這主要是為了解決航天員的習慣問題。因為人在地面上習慣于躺在床上睡，在失重條件下一旦沒有床鋪的刺激，有些人會找不到睡覺的感覺，進而影響睡眠質量。
　　
　　航天員在太空中睡眠時間的安排跟地面的也有所不同。他們不能根據白天和黑夜來確定作息時間。因為載人飛船大約每1.5小時繞地球飛行一圈,因此白天和黑夜已失去作為安排作息時間的參考價值。航天員一般根據工作安排作息時間，按規定一般睡8小時左右。睡前45分鐘的準備時間，以便放松身心，容易入睡；起床後有45分鐘的洗漱時間，然後準備開始工作。這樣看來，在太空的睡眠時間倒是和地面的睡眠時間差不多的。